Son yılların moda sporu olan pilates aslında bilinçsiz de yapılsa hoca eşliğinde de yapılsa bazen kötü sonuçlar doğurabiliyor. 42 yaşında İngiliz kadının başına gelenler de asl...

Araştırmalar, farkındalık egzersizlerinin; geniş bir yelpazedeki mental ve fiziksel sağlık problemleri üzerinde etkili olduğunu gösteriyor, ancak tam olarak nasıl bir etkisinin ...