Çeşitli ülkelerden bilim insanlarının ortak çalışması sonucu; gerçek yaşınız ile biyolojik yaşınızın kıyaslaması ve DNA 'nızda gerçekleşen bir dizi kimyasal değişimin ölçümü yar...

Sirkadiyen ritmimiz yaşamımızı yönlendirir, uykumuzu düzenler ve sabahları ne zaman kalkmamız gerektiğini bildirir. Bilim insanları; bu doğal saatlerimizin vücut sağlığımız ve i...

Tipik ışıklandırma fizyolojimizi etkiliyor kuşkusuz. Daha iyi ışıklandırmanın bu fizyolojik etkileri azaltabileceğini biliyoruz. Yani; bazı ayarlamalarla tabletlerden, akıllı te...

Uyku yaşamımızın zorunlu parçalarından birisidir. Fakat uyku anımıza dair biraz düşünürseniz, yaptığımız şeyin biraz tuhaf bir süreç olduğunu görürsünüz. Her günün sonunda bilin...

Özellikle bilim dünyası dışındaki insanlar arasında "sirkadiyen saat" metaforik bir tanım gibi algılanır. Latince anlamıyla 'gün döngüsü' anlamına gelen terim vücut içi biyoloji...

Japonya'daki RIKEN Brain Science Institute 'dan araştırmacılar hayvanların mevsimleri nasıl takip ettiklerinin altında yatan kilit bir mekanizmayı buldular. Proceedings of the N...

University of Oxford, Harvard Medical School ve University of Nevada'dan araştırmacıların yürüttüğü bir çalışma; mevcut okul ve üniversite başlama saatlerinin öğrencilerin sağlı...

Sabahlamanın kaçınılmaz olduğu anlar vardır. Sabaha hazırlanan bir ödev, acilde yatan bir aile üyesine refakat etme ya da yoğun bir iş dönemi sabahlamak için geçerli sebepler ol...

Birçoğumuz güne -berbat- bir alarm sesiyle başlarız. Fakat, bütün bir odayı “titreten” o ses eziyetine başlamadan bir ya da iki saat önce uyandığımız günler de olur.

Araştırmalar, mavi ışığa şayet akşam saatlerinde maruz kalınırsa uykusuzluk, obezite, depresyon ve diğer bazı mental bozuklukların gelişme olasılığını artırdığını gösteriyor.